余诚有太极拳十二式的底子，练起来并不觉得困难。
余诚发现，视频上那专业练习陈式太极拳的选手其呼吸有一定的门道，并不是像余诚一样，没有章法。
余诚将对方演练陈氏太极的套路一帧一帧的仔细研究，发现了一些门道。
在动作运转之间，一旦有骤然爆发力量的招式，呼吸就会变得具有爆发力。
余诚试过了，这种呼吸确实有助于让全身的肌肉在那一瞬间绷紧，辅助发力。
这跟散打中出拳时的呼吸方法有些类似。
研究差不多后，余诚便开始练了起来。
第一遍打完，系统栏并没有出现变化。
余诚没有气馁，继续练习。
直到他完整流畅的打出了第三遍，系统终于出现了变化。
【叮，宿主通过学习陈氏太极拳十二式，太极拳领悟加深，熟练度提升20.】
“成了。”
努力没有白费，停滞已久的太极拳，终于可以继续提升了。
这两天在沙袋到货之前，余诚总算是不用干等着。
为了加深记忆，余诚又连续打了三遍陈氏太极十二式。
不得不说，陈氏太极拳确实更适合年轻人练习。